不老妹妹徐若瑄的瘦身记

        尽管已经年届33岁了，可徐若瑄给人的感觉依旧像个20出头的小妹妹。不仅容颜不变，身材也依旧是非常好，实在是羡煞旁人。不管如何，徐若瑄能保持得这样好，全靠她自己不懈的努力，只要按她所说的做，你也可以这样子的。

Step 1 一天只吃一餐

　　虽然有点不太科学，但是Vivian还是自己坚信“只要把胃变小人就不会发胖”。把胃变小，并不是不能吃东西，还是什么都能吃的！就算是清淡的日本料理，也只能每样东西尝一两口,至于鳗鱼三文鱼之类的高脂肪食物，更是绝对不能碰的。但是，Vivian强调千万不能让自己得厌食症，每天的能量和营养都要补充，但不要过量就好。　推荐营养品：FANCL胶原蛋白

Step2讨厌运动也要运动

　　Vivian说她自己没有任何一项喜欢的运动，但是为了瘦身，运动是艺人的必要功课哦。每两天Vivian就会上一次建身房，一次会待3个小时，每次做仰卧起坐要做到150下，而且动作一定要标准，要让下颚顶住脖子，然后做到120度以上的起身动作。

Step3 塑身霜建奇功

　　每次运动前，Vivian都会先在腹部、大腿、臀部则涂上塑身霜，然后用保鲜膜将腰及腹部包起来，10分钟后就会感到体验到涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效！

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