蛋白质减肥瘦身之尹恩惠

      也许是因为身份地位的关系，明星减肥总是身先士卒，千奇百怪的减肥方法层出不穷。韩国明星尹恩惠就是通过蛋白质给大腿减肥的，不过有没有效果还是要通过专家的分析才可以得知，普通人千万不可以贸贸然尝试。

尹恩惠

     《宫》中“妃宫”的尹恩惠，刚出道时被称为“少女壮士”，体重有54公斤，不但脸蛋胖乎乎，而且因为粗壮的大腿而穿不了性感衣服。大受打击的她，通过蛋白质减肥法，现在体重只有48公斤，成为拥有苗条身材的魅力女人。她说，自己从高中时就试过不少减肥方法，在一次绝食减肥后还晕了过去。现在她的菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心，饿的时候吃小番茄等水果

       专家意见：蛋白质为主的减肥食疗法执行要非常严格，如睡觉4-5个小时之前绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。不是每个人都是和这种减肥方法，采取蛋白质减肥法之前一定要做身体健擦汗，确定肾脏、肝脏功能都很好才行。这种减肥法的缺点是营养不均衡，而且想要利用蛋白质减肥法减重的人， 一定要有专业的医师或营养师在旁指导。

       减肥事小，生命事大。所有的减肥方法都必须按照正常的程序进行，不然则会得不偿失，千万不能轻易尝试所谓的明星减肥。