一天瘦一斤的七天瘦身食谱

看到其他特别是明星们个个身材都很苗条好看，心里特羡慕，于是也开始有了瘦身的想法，但却不知选择哪种瘦身方法。以下为大家介绍一款一天瘦一斤的七天瘦身食谱，有网友试过很有效。如果你有兴趣，也不妨试试。

在介绍七天瘦身食谱前，我们要了来了解瘦身汤的制作方法，因为瘦身汤在七天瘦身食谱起着很重要的作用。

☆瘦身汤制作方法：

材料：2~3粒蕃茄、一个包心菜、两个青椒、一小把芥菜、两粒新鲜洋葱。

做法：依个人喜好加调味料，加水用小火煮到菜软为止。

第一天：吃水果但香蕉除外，以及无糖饮料。

第二天：吃绿色生菜(豆类玉米除外) 晚餐可以吃一个马铃薯，不可吃水果。

第三天：水果、生菜、或瘦身汤随意吃。

第四天：瘦身汤、香蕉或脱脂奶、多喝水。

第五天：指吃牛肉炒蕃茄 (最多不超过0.7公斤的牛肉 以及六个蕃茄)至少喝一次瘦身汤 多喝水。

第六天：吃牛肉配蔬菜、吃个痛快、瘦身汤至少喝一碗(但不可吃马铃薯)。

第七天：至少喝一碗汤、以糙米、无糖果汁和蔬菜果腹。

七天瘦身食谱，一天瘦一斤，七天可瘦七斤哦，如果决心瘦身的朋友不妨试试哦。