苦瓜苹果汁瘦身法

苦瓜苹果汁瘦身法，看到这个题目相信不少朋友会质疑，果汁作为一种碳酸饮料，含糖量极高，糖量高就意味着用来作减肥饮品可能出现反效果。其实这里有一个奥秘的，大家应该要看到苹果汁前面的两个字——苦瓜。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。

这样一来，饮料中的糖分被人体吸收便打了个折，从而起到减肥功效。而且，碳酸饮料里的气儿，还会增加一定的饱腹感。此外，苦瓜还有解毒排毒、养颜美容的功效。

著名北京电视台美女主持人王芳就是用苦瓜苹果汁进行瘦身。据王芳介绍，这道非常容易制作的秘制减肥饮品超级顶用，她最近天天喝，效果真的很不错。而且，在炎热天气，还可以用作清凉下火的冰饮。让我们来学习一下具体的制作方法吧！

首先，需要准备的材料就两样：苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶。然后，把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄，这样苦瓜才不会苦。

接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，窍门是一定要快。

第三步是用最快的速度给容器包上保鲜膜，窍门是不能让饮料的气儿跑光。

最后一步，是将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

如果肠胃能适应冷的东西，不妨将饮品放到冷冻室，味道更好，不但尝不到一点儿苦味，还特别有助于消暑。

什么时间喝对减肥最有效也很有讲究。清晨起来喝一杯，午后再喝一杯，当然要同时把苦瓜也吃掉。

对于想要减肥的女性朋友，除了喝苦瓜饮，还可以用黄瓜、西红柿、洋葱等新鲜又利于消脂的蔬菜，做出各种蔬菜饮料，不但丰富了口味，还能摄入更多的营养素。